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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Kurdistan : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Kurdistan : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Kurdistan : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Kurdistan : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Kurdistan : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Kurdistan : 00H00
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Îles Marshall : 10H00
Kurdistan : 01H00
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Îles Marshall : 11H00
Kurdistan : 02H00
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Îles Marshall : 12H00
Kurdistan : 03H00
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Îles Marshall : 13H00
Kurdistan : 04H00
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Îles Marshall : 14H00
Kurdistan : 05H00
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Îles Marshall : 15H00
Kurdistan : 06H00
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Îles Marshall : 16H00
Kurdistan : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Kurdistan : 08H00
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Îles Marshall : 18H00
Kurdistan : 09H00
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Îles Marshall : 19H00
Kurdistan : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Kurdistan : 11H00
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Îles Marshall : 21H00
Kurdistan : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Kurdistan : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Kurdistan : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan, Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan également Heure du coucher du soleil au Kurdistan également Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan, Heure du Crépuscule au Kurdistan sans oublier Durée du Jour au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Sonita Akhundzada