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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Monaco et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Monaco : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Monaco : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Monaco : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Monaco : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Monaco : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Monaco : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Monaco : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Monaco : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Monaco : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Monaco : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Monaco : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Monaco : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Monaco : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Monaco : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Monaco : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Monaco : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Monaco : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Monaco : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Monaco : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Monaco : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Monaco :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine