Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Nauru et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Kurdistan : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Kurdistan : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Kurdistan : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Kurdistan : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Kurdistan : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Kurdistan : 00H00
-
Nauru : 10H00
Kurdistan : 01H00
-
Nauru : 11H00
Kurdistan : 02H00
-
Nauru : 12H00
Kurdistan : 03H00
-
Nauru : 13H00
Kurdistan : 04H00
-
Nauru : 14H00
Kurdistan : 05H00
-
Nauru : 15H00
Kurdistan : 06H00
-
Nauru : 16H00
Kurdistan : 07H00
-
Nauru : 17H00
Kurdistan : 08H00
-
Nauru : 18H00
Kurdistan : 09H00
-
Nauru : 19H00
Kurdistan : 10H00
-
Nauru : 20H00
Kurdistan : 11H00
-
Nauru : 21H00
Kurdistan : 12H00
-
Nauru : 22H00
Kurdistan : 13H00
-
Nauru : 23H00
Kurdistan : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kurdistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kurdistan, Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Ahmet Özalp