Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kurdistan : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kurdistan : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kurdistan : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kurdistan : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kurdistan : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kurdistan : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kurdistan : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kurdistan : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kurdistan : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kurdistan : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kurdistan : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kurdistan : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kurdistan : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kurdistan : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kurdistan : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kurdistan : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kurdistan : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kurdistan : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kurdistan : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kurdistan : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kurdistan : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Amed :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kurdistan, Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan également Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan également Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan également Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Darya Raïssi