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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Kurdistan : 07H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Kurdistan : 08H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Kurdistan : 09H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Kurdistan : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Kurdistan : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Kurdistan : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Kurdistan : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Kurdistan : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Kurdistan : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Kurdistan : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Kurdistan : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Kurdistan : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Kurdistan : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Kurdistan : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Kurdistan : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Kurdistan : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Kurdistan : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Kurdistan : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Kurdistan : 05H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Kurdistan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Port-d'Espagne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-d'Espagne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan, Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan également Heure du Crépuscule au Kurdistan également Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Ghazala Khan